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3 jours 100% féminin : rando et bien-être

Présentation

Trois jours entre femmes pour randonner, respirer et se ressourcer dans les montagnes du Beaufortain.

3 jours 100% féminin – Rando & Bien‑être dans le Beaufortain

Un séjour imaginé et encadré par deux professionnelles du sport et du bien‑être, pour vivre une parenthèse ressourçante au cœur du massif du Beaufortain, dans une atmosphère bienveillante, douce et 100 % féminine.


Arêches-Beaufort – Savoie
Vendredi 8 au dimanche 10 mai 2026
520 € par personne – Pension complète

 

L’esprit du séjour

Prendre le temps. Respirer. Marcher. Se reconnecter à son corps et à la nature.
Ce week‑end vous invite à ralentir et à vous ressourcer à travers :
Randonnées accessibles en moyenne montagne
Sophrologie et préparation mentale
Éveil du corps en douceur
Méditation
Temps d’échanges et de partage entre femmes
👉 Ces dates ne vous conviennent pas ? Possibilité d’échanger pour une autre date.

 

Programme

Jour 1 – Vendredi

11h : Rendez‑vous à Arêches, dépôt des affaires au chalet
Randonnée découverte autour d’Arêches avec pause pique‑nique en pleine nature (à prévoir).
Retour au gîte, temps libre, puis séance collective de sophrologie.
Randonnée : +/- 300 m de dénivelé • 3 à 4 h de marche
Repas inclus : dîner
 

Jour 2 – Samedi

Réveil en douceur : éveil du corps & méditation, petit‑déjeuner.
Randonnée à la journée.
Retour au gîte, temps libre (possibilité de spa), puis séance de sophrologie collective.
Randonnée : +/- 300 m de dénivelé • env. 5 h de marche
Repas inclus : petit‑déjeuner, déjeuner, dîner
 

Jour 3 – Dimanche

Éveil musculaire et méditation, petit‑déjeuner.
Randonnée à la journée, puis fin du séjour.
Randonnée : +/- 300 m de dénivelé • env. 5 h de marche
16h : fin du séjour
Repas inclus : petit‑déjeuner, déjeuner
Possibilité de navette ou taxi commun vers Albertville.
 

Niveau & prérequis

Niveau débutant
Cotation FFR : effort 2/5 • technicité 1/5 • risque 1/5
Il est nécessaire d’être en bonne forme physique et de pratiquer une activité physique ou la marche au moins 2 fois par semaine.

Encadrantes
Sophie Puydupin – Sophrologue & préparatrice mentale
Charlène Caussanel – Accompagnatrice en montagne & naturopathe
 

Infos pratiques

Rendez‑vous : 10h devant l’Office de Tourisme d’Arêches - 120 route du Grand‑Mont – 73270 Arêches
Possibilité de taxi commun depuis Albertville
Fin du séjour à Arêches en fin d’après‑midi
Prévoir : documents personnels (CNI, carte Vitale, assurance RC), espèces pour dépenses personnelles.
 

Hébergement & repas

Gîte en chambres collectives (serviettes fournies)
Repas préparés par les hôtes (sauf pique‑nique du vendredi midi)
Certains repas peuvent être préparés ensemble
Merci de signaler allergies ou régimes alimentaires.
Allergènes possibles : arachides, gluten, fruits à coque, lait, œufs, poisson, sulfites.

 

Le prix comprend

L’encadrement par une accompagnatrice en montagne et une sophrologue
L’hébergement en gîte
Les repas du vendredi soir au dimanche midi
 

Le prix ne comprend pas

Boissons hors repas
Assurances (annulation, assistance/rapatriement obligatoire)
Transport jusqu’au lieu de rendez‑vous

 

À savoir

Séjour confirmé à partir de 5 participantes minimum
Les Conditions Générales de Vente précisent les modalités d’annulation, assurances et santé

 

 

Un week‑end pour marcher, respirer, partager et se reconnecter à soi, au cœur des montagnes savoyardes.

 
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